Pilates & Garuda Wochenende

In der heutigen Gesellschaft sind unter anderem Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursachen für Erkrankungen. Daher ist es umso wichtiger richtig zu entspannen und Bewegungen in den Alltag zu integrieren.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Die Übungen straffen den Körper und sorgen für Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Garuda beginnt da, wo Pilates aufhört. Es ist eine Symbiose aus Yoga, Pilates und Faszientraining.
Die Ergebnisse des Garuda Trainings sind beindruckend. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Durchhaltevermögen mit einem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Garuda bietet ein Herz-Kreislauf-Training an, stellt den mentalen Fokus in den Vordergrund und zeigt Entspannungsmöglichkeiten in der Bewegung.